马拉松集结令 | 2019桂林银行桂林马拉松赛专业训练营第一期开始啦!

发表时间:2019-10-10 14:52

转眼间

#国庆假期已经结束#

距离2019桂林马拉松赛

还有一个月的时间了!

(开赛时间:20191110日)

你知道吗?赛前科学训练尤为重要

阿比克健身为了让广大马拉松爱好

者能够获得专业指导、科学培训、实现突破

特推出2019阿比克第一期马拉松训练营

这不仅是一次提升成绩的训练

更是接触系统科学跑步教学的难得机会

真正的跑马强者将教会你如何科学跑马!

训练营简介

阿比克健身作为2019年桂林马拉松的官方合作伙伴,赛前为马拉松爱好者及广大市民提供专业科学的马拉松训练课程,帮助跑者备战2019桂林马拉松赛。

嘉宾介绍

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蒋晓明

桂林电子科技大学毕业,现阿比克健身会所私人教练

爱好:长跑,公路车

获得荣誉:2017年新疆天山天池马拉松冠军、 2017年溆浦国际越野赛55公里冠军、2017年张家界山地马拉松冠军、2017年龙脊越野赛冠军、2016-2017 兴安半程马拉松冠军、2018 尧山爬坡赛冠军、2018 象州半程马拉松 团体冠军、2019 梧州警察马拉松半程亚军、参与马拉松以及越野赛80多场,获得32个冠军

5000米最好成绩:1609

全程马拉松最好成绩:2小时38

课程设置

讲座内容:

如何无伤地跑下去?

跑者需要做的力量训练有哪些?

如何在赛前、赛后进行补充以及恢复?


活动对象

桂林市广大热爱马拉松跑步者

注意事项:

参加活动的人员均视为具有完成活动项目能力的人,需要对自己的行为负责。活动中如因不可预见因素发生意外伤害、财产损失,组织者有义务组织救助和有权终止活动,但不承担任何法律和经济责任;

参与队员需身体健康,无突发性疾病。并有长期参加跑步锻炼的基础;

跑步运动存在不确定因素,本着安全第一的原则,组织者拥有活动行程的决定权。参与者必须服从组织者安排,发扬团队协作精神,倡导自助与互助的运动理念;

守纪守时,尊重他人,不迟到,不脱队;

文明参加活动,爱护健身器材;

凡参与者均视同接受本协约全部条款,活动开始后本协约将自动生效。违反本协约者,产生后果自负。